写在人生边上

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2004-5-12

今天买了对哑铃，开始我的建肌计划。最好选择65％－85％负荷的哑铃。举个例子，如果每次能举起的负荷是10公斤，就应选择重量为6.5公斤-8.5公斤的哑铃进行锻炼。练习时每天5-8组，每组动作6-12次，动作速度不宜过快，每组间隔2-3分钟。负荷太大或太小，间歇时间太长或太短，效果都会不好。

心情图标 2004-5-10

向左爱，向右爱，一部韩剧，一个美丽的爱情故事，勾起我对美好往事的追念。

心情图标上课 2004-4-18

昨晚开始，到今晚，都一直在听课，广告学。老师的普通话夹杂着广东腔，口音很浓的感觉。

心情图标无事可记 2004-4-15

无事可记！今日写了两条小稿，而且写得很累，烦！

心情图标忙 2004-4-13

今天显得有点忙乱。早上去了趟桥头，也没有获得多少有用的信息。回来找到了一个题，随即做了，傍晚时分，同事办公室调整，又叫我帮忙，忙乱，稿子还没写好，就楼下跑上跑下的，晕死了！

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